Раздел
Лайфстайл-привычки для энергии и хорошего настроения. Без медицинских советов.
Конец лета часто приносит спад настроения и энергии — не потому, что что-то не так, а потому что меняется привычный ритм. Несколько простых привычек помогают пройти смену сезона мягче.
Не про строгий режим и не про бессонницу — а про несколько простых привычек перед сном, которые помогают легче уснуть и проще просыпаться.
Не про строгий распорядок с подъёмом в пять утра, а про несколько простых привычек, которые помогают чувствовать себя собраннее и спокойнее в течение дня.
